run run little rabbit

10 km du coteau post 1

mysterjoe — Sat, 31 May 2008 19:43:00 GMT

Ce vendredi se déroulais les 10 km du coteau ou j'étais inscrit, ils étaient précedés de courses scolaires ou "the duplay family" etait doublement représentée.

en premier par mon filleul ENZO qui courais en moustiques.

Il a fait une jolie course accompagné de son papa (enfin j'avais plutot l'impression qu'il le trainais le vieux :-)

il finira 47eme sur 56 ce qui est fort honorable pour une première. Félicitation

De la graine de coureur

10 km du coteau post 2

mysterjoe — Sat, 31 May 2008 19:40:00 GMT

En second a couru mon fils JOHAN en catégorie benjamins, il a fait une course géniale dont je suis pas peu fier :-)

Il a su gérer son effort, maintenir le rythme et tenir jusqu'au bout.

il a fait ses 2 km en 7'50 (perso moi je tourne entre 4'50 et 5'10 au km :-( heureusement qu'on est pas sur la même course ;-)

Vole gamin, vole.... vers l'arrivée, non seulement tu finiras 3ème des 22 benjamins mais en plus tu finiras devant 4 des 7 minimes.

tu as largement mérité ton podium, ta coupe et ta médaille et j'espère que cela t'encourageras à remettre ça.

CLAP! CLAP! CLAP! POUR MON FISTON.

10 km du coteau post 3

mysterjoe — Sat, 31 May 2008 19:30:00 GMT

Après leurs exploits, il ne me reste plus qu'a assurer une bonne course moi aussi, objectif moins de 45 minutes ce qui ne me parait pas impossible après mes dernières courses même si je souffre encore un peu de la forestière et n'ai pas fait de séance de vitesse depuis prés d'un mois et demi.

Donc à peine fini de prendre des photos de johan, on fini de se mettre en tenu, attache les dossards et partons nous échauffer.

Je dis "on" car je suis venu à la course avec carlos un collègue et ami que j'ai "piégé" en lui proposant un dossard que j'avais en trop ( c'est en rangeant la facture que je me suis aperçu que je m'étais inscrit deux fois, heureusement le CAR a accepté de changer le nom sur la seconde inscription, cool:-) donc l'ayant entendu envisager de participer à la course , je lui ai proposé le dossard et il m'a fait grand plaisir en l'acceptant.

Pendant l'échauffement on croise Michel qui est venu pour le plaisir, "trankil" il a dit à cécile il se rétablit d'une blessure (ce qui n'empêchera pas qu'a aucun instant je pourrais le suivre ouin!)

Puis je ferais la connaissance d'antoine (baleine sur kikourou.) un kikou de champdieu avec qui on avais précédemment couru la forestière sans se croiser, je pense qu'en temps que ligérien on sera amener à se recroiser et ce sera avec plaisir.

Les dernières consignes et vérifications

un dernier coup d'oeil sur l'objectif, je visualise la ligne d'arrivée.

Et je rejoint la ligne de départ sous les encouragements de mon fan-club, carlos voulant être bien placé y est déjà.

21 heures Bang! le départ est donné, ça part assez vite antoine est parmi les premiers, il finira 10ème en 34'36" un temps qui me laisse rêveur, bravo!

Comme je le disais, on est parti très vite, surtout moi ;-)

mes photographes n'ont pu choper que la trace que je laissais, mdr!

Heureusement pour moi on fait trois fois le même tour et ou ils étaient placés, ils avaient sept fois la possibilité de faire des photos.

Au premier tour j'ai partagé un bout de chemin avec Justin, un grand ami de ma fille aînée laetitia.

Les tours vont se succéder, ma course se passera comme sur le papier, j'ai su réguler ma vitesse sur mon cardio, moyenne entre 170 et 180, pas de dépassements ce qui m'a permis de ne pas connaître l'essoufflement et même de m'amuser un peu sur le chemin (je payerai ça au chrono mais c'est pas grave, je suis pas encore prêt pour donner sur une épreuve de vitesse, manque d'entraînement spécifique (j'en ai jamais fait,lol)déjà maintenir une progression ça me motive.)

Et puis mes photographes ont déjà tant de peine pour faire quelques photos alors si j'accélère elles vont abandonnées ;-)

Carlos arrivera à terminer 70ème en 39'21" , il y a pris beaucoup de plaisir apparemment et je serai pas surpris de le voir venir chercher à faire mieux sur un prochain 10km si il n'a pas de compétition de judo.

quand à moi un dernier tour pour le fun

Et je finirai la course au plus profond de la nuit (sic!)

A moins que se soit un manque de flash hi-hi!

Je terminerai 179ème en 45'41" sur 310 partants à 42 secondes de mon objectif mais avec un nouveau record perso sur la distance (gain de 1'21" )

une soirée bien chargée qui nous laisse un bon souvenir. Un grand merci à ma chérie qui reprenais le travail à 6h du matin et à toutes les personnes qui étaient venues nous encourager

la forestiére de st alban les eaux

mysterjoe — Fri, 30 May 2008 13:32:00 GMT

Voila, je l'ai fait ma grande forestière, 18,3km le double de ma première course l'année dernière.

je l'ai couru en 1h51'34" je fini 96 sur 119 arrivants, j'ai fait un récit sur kikourou :

http://www.kikourou.netwww.kikourou.net/recits/recit-5422-la_forestiere_de_saint-alban_-_18.3_km-2008-par-mysterjoe.htmlpar-mysterjoe.html

Et voici les quelques photos que m'ont ramené cecile et déborah, (la pluie, le manque de lumière, l'inexpérience ont empêcher de faire plus de photo mais c'est pas grave, on y arrivera lol)

Avec Michel en attendant résultat et podium

voila pour ces résultats tardifs, ce soir je remets ça avec les dix km du coteau, objectif moins de 45', il devrais y avoir encore des kikous, j'y retrouverai également Michel ory (collègue de travail ,grand coureur, qui m'a beaucoup encouragé) et bien d'autres .

j'espère un ptit progrès de mes photographes attitrés pour vous montrer plein d'images, lol mdr!

un an déja.

mysterjoe — Mon, 19 May 2008 20:25:00 GMT

Hé oui, déjà un an que j'ai fait ma première course, c'était hier, enfin il me semble.

c'était "La forestière" de st alban les eaux, je m'étais inscrit sur le petit parcours de 9km.

dans ma tête 9 km, c'était plus facile que 10, ;-))

"plus facile" bien sur, on me la fait plus, en pleine course je me suis retrouvé tout seul ?????????????????? ils étaient tous .....................40 mètres au dessus !!

cette année, elle se court ce samedi 24 mai à 17 h, je vais essayer de faire la grande, me sentant suffisamment remis du marathon et pensant que ça ne changeras pas grand chose pour mon genou qui n'a malheureusement toujours pas pu voir un spécialiste (rv le 1er juillet, vive le soin français ) surtout que je vise pas de chrono, c'est une sortie découverte et nature, et un excellent exercice de muscu pour mes p'tites gambettes.

En plus cette année ,je devrais y croiser le kikou Vial , originaire de st alban et peut être d'autre kikous qui sait?

Mysterjoe

2007

vivement

samedi

que je

puisse

poster

2008.

nouvelle campagne

mysterjoe — Fri, 16 May 2008 12:41:41 GMT

Parce que l'on est tous concernés et

pour les promeneurs, marcheurs, joggueurs, runners, cyclistes , motards l'on est potentiellement encore plus exposés, il faut que les messages ne cessent de passer et repasser, parce qu'il n'y a pas un coupable ,mais des dizaines de victimes pour chaque accident.

http://www.securite-routiere.gouv.fr/

elle est arrivée..

mysterjoe — Sun, 11 May 2008 15:50:00 GMT

J'ai enfin reçu la photo de l'organisme officiel du marathon de lyon

Photo prise au environ du 35eme km, j'avais reussi à redemarrer malgré mon genou mais je devais rester attentif aux mouvements que j'effectuais et concentré pour ne pas laisser mes doutes prendre le dessus, plein soleil et mistral de face.

un face à face avec soi même .

données de mon gps

mysterjoe — Fri, 02 May 2008 08:04:52 GMT

1er mai

mysterjoe — Thu, 01 May 2008 06:53:24 GMT

c'est reparti mon kiki !

mysterjoe — Wed, 30 Apr 2008 13:55:00 GMT

A donf, à donf ! Alors que je reprends le turbin et un peu d'activité (vélo) aujourd'hui nous avons déjà tout planifié pour remettre un peu d'ambition dans mon moteur.

Alors cette fois l'arrivée se trouvera au kilomètre n° ..........................................................

...............................................................................................................................................

..............................................................................................................................42.195.

Hé oui, vous avez bien lu, je remet le couvert, mon prochain gros défi sera le marathon Nices-Cannes le 9 novembre prochain, ou je suis d'ors et déjà inscrit avec un objectif de faire moins de 3h45.

Avec une préparation un peu plus structuré et une compétition pré-marathon d'enfer puisque je recours les 20km de paris ou je suis également déjà inscrit le 12 octobre avec un objectif entre 1h35 et 1h40.

Voili, voila ! je crois que j'ai plus qu'une chose à faire, ressortir les baskets et le short et reprendre la route.

cette histoire est finie, vive la nouvelle histoire

mysterjoe — Tue, 29 Apr 2008 06:28:00 GMT

Voila c'est fait, une aventure inoubliable, de mes premiers pas de courses il y a un peu plus d'un an, à la prépa' puis la ligne d'arrivée du marathon de lyon que de chemin parcouru, de peines, de doutes, de douleurs, mais aussi de bien-être, de joies, de santé, d'énergie, de partages, de plaisirs, de souvenirs oui au final c'est vraiment que du bonheur .Vous trouverez le récit du marathon sur ce lien:

http://www.kikourou.net/recits/recit-5052-marathon_de_lyon-2008-par-mysterjoe.html

Et je suis en train de préparer le prochain message qui comportera toutes les photos du marathon, et mes projets futurs .

roman-photo d'un marathon

mysterjoe — Tue, 29 Apr 2008 06:27:00 GMT

Sur le parking du palais des sports de gerland, c'est un Mysterjoe encore radieux malgré que son compteur de stress soit dans le rouge écarlate.

Sur les deux prochaines, je m''approche du départ, j'ai plus envie de vraiment rigoler mais je suis persuadé que cecile a compris comment marcher le zoom de l'appareil photo :-(

Le départ donné je sais que l'arrivée est très loin, je suis très vigilant pour ne pas aller trop vite.

A environ 6km, l'échauffement est terminé, je vais commencé à accélérer très progressivement pour être à ma vitesse marathon au km 10.

Sur la prochaine, ce sera un petit @+, on ne se reverras que trente km plus loin avec mes amours ,sniff! notez que le rythme à changé ;-)

Ensuite les kikourous lyonnais ont pris le relais photos et encouragements, et j'ai accompagné mon premier kikoureur, le dijonnais patcap21 (en rouge au centre, moi je suis derrière )

Du 19ème au 39ème kilomètres vous trouverez les détails dans mon récit sur kikourou.com :

http://www.kikourou.net/recits/recit-5052-marathon_de_lyon-2008-par-mysterjoe.html

Puis au 39ème km, j'ai été rejoint par deux kikous lyonnais à qui je dois une bonne partie de ces photos, et de m'avoir insuffler le courage et l'énergie de terminer cette épreuve, j'ai emboîté le pas de bagdone pendant que martinev faisait des sprints pour prendre les photos.

Puis au km 40 johan (le grand de mes gars) nous a rejoint.

Et enfin au km 41 laetitia (la grande de mes filles) et venu faire le dernier km avec nous

Papa et ses aînés

Le fils suivra-t-il les traces du père ?

Arrive enfin la dernière ligne droite, 500m impossible à partager, inoubliable !

Et la photo du NEW MYSTERJOE , MARATHONIEN.

puis avec johan et à droite badgone et martinev

Enfin ce sera le retour à la voiture pour un en-cas avant de reprendre la direction de la maison avec un mysterjoe aux anges qui ne rêve plus que de remettre ça le plus tôt possible.