10 octobre 2009
au tiers du chemin
Un premier petit bilan au tiers de ma prépa saintélyon et à 28 jours du marathon des alpes-maritimes.
Alors que parviens à effectuer le plan marathon 3h30 que j'ai entrepris et que j'ai participé à mes courses 1er test, j'y ai trouvé du bon et du moins bon, mais tout m'encourageant à continuer en corrigeant les erreurs.
Parmi mes ces courses la première fut les 10 km de charlieu (récit à venir) avec un parcours exigeant entre relance et cote à fort dénivelé, ou je terminerai en 44'19", temps suffisant pour voir que je n'ai pas perdu et que je peux envisager de reprendre mes prépa sur mes anciennes bases.
La semaine suivante je participe au 2h de mably (récit à venir), alors que mon entrainement devient consequent, les petits problemes de santé s'accumulent et les horaires de travail me font des journées dantesques, je parviendrais quand même malgré la fatigue des la première 1/2 heure à faire aussi bien que l'année dernieres (24km) et trouverai réconfortant de savoir qu'au mental je peut encore aller trés loin.
Continuant sur ma lancée j'enquille avec la grande classique :
Une belle aventure sans accrocs, mon plan de prépa passe bien, la semaine j'alterne le boulot et les sorties d'1h30 à 2h, jonglant avec les soucis et les stress, le manque de temps et la santé.
Toujours au taquet, alors que les nuages grondent au dessus de ma tête je n'ai pas la clairvoyance de voir les signes.
Le vendredi suivant, je suis en vrac, vraiment pas bien, puis il y a cette nuit de travail 21h/5h et ce n'est pas les quelques heures de sommeil le matin qui vont m'aider pourtant quand je me rend à renaison pour la montée de la croix du sud (récit à venir) j'ai espoir d'y effectuer ma sortie longue (aller-retour) tout en réalisant un bon temps , j'y prendrais une grosse claque qui finalement me feras du bien pour apprehender la suite. terminant en améliorant mon 1er resultat de plus de 5' et effectuant le retour agréablement et sans gene physique pour un total de 27km (2h30 de sortie longue)
A l'heure d'un premier bilan, il est encourageant de voir que tout les voyants qui ne sont pas au vert sont en passe de le devenir, et que le chemin que je me suis tracé est un chemin praticable, la claque que j'ai prise m'a bien fait comprendre qu'avec les horaires de travail, le gros plan d'entrainement et ma vie de famille le seul impératif est la récuperation et le repos de qualité, j'ai levé le pied 48h et continue en integrant relaxation et refus de charge à mon qotidien, objectif prépa seule avec seulement une ptite course de village pour ambiance conviviale et faire un peu de vitesse.
Voila, les récit à venir viendrons au fur et à mesure de mes possibilités, prochain bilan dans un mois aprés le marathon.
05 septembre 2009
renouveau
Après le marathon de paris, ma blessure au genou, puis des ennuis de santé, ce sont 5 mois difficiles que je viens de passer dont je vous épargnerai les petits détails sinon que ça a été un arrêt total de course à pied avec une reprise progressive pendant les vacances et une nouvelle philosophie que je résumerai à:
"prépare ton réveil, occupe ton matin, gère ton après-midi et savoure ta soirée, il n'y a pas de jours inutiles, seulement des jours que tu ne sais pas apprécier, alors fait un effort!"
Je ne sais pas la limite de ce que je peux réaliser mais je sais que si j'essaie pas, c'est un crime envers moi même, du gâchis et ...
une place de gagner pour le reste du peloton,mdr! 
.
Alors avec une fin d'année légèrement chargée et ambitieuse, voici le nouveau MysterJoe qui s'est construit pendant l'été.
Un MysterJoe certes moins performant pour l'instant mais qui ambitionne plus que jamais de vivre ses courses comme des aventures personnelles et partagées au maximum, j'en profite pour remercier toutes les personnes qui me motive, de mon amour
à mes enfants chéris 
et aux visiteurs(euses) de mes blogs qui d'un simple mot d'intérêt emplisse mon coeur de joie et de fierté.
Donc voici le petit programme que je me suis concocté pour terminer cette année 2009 si difficile parce que transition négative de nos vies faciles vers la difficulté et si riche par son enseignement et son optimisme puisque le monde entier a su rebondir et réagir face à un changement de valeurs fondamentales (dorénavant gavroche et louisXVI périront avec le même sourire, rassurant ,n'est-il pas?)
Trêve de plaisanterie facile, voici le kivaou d'un mec qui n'en veut.
Je ne vais pas m'étendre sur les courses secondaires et seulement vous présenter mes 3 principales étapes.
Étape n°1: Paris-versailles
Paris, Paris, PARIS! Que dire de plus sinon que ce sera ma 4ème classiques parisiennes (20km de paris, semi-marathonsemi-marathonsemi-marathonsemi-marathon et marathon), le parcours pour moi sera en partie une découverte.
je vais y retrouver de nombreux kikous parisiens que j'apprécie beaucoup et en plus cette fois ci, épreuve dans l'épreuve j'y monte seul en moto, première expérience dont j'aurais certainement beaucoup de choses à raconter.
Étape n°2: Marathon des Alpes-maritimes
Oui je sais! Vous allez me dire c'est du déjà vécu, oui mais je vous répondrais :
"On c'était pas donner rendez-vous dans un an, même mois,même heure, même lieu!"(sur l'air de la chanson,mdr!)
et pourtant c'est avec tellement de plaisir que je vais reprendre le départ avec plein de kikous dont loic et christelle, Jean-Louis, bambi, shostag, etc..
Le voyage se fera en compagnie de ma chérie pour une courte nuit à l'hôtel "brice de nice" hi-hi réel!
et pour terminer:
Étape n°3: la saintélyon
Ma big Aventure 2009
Courir la nuit ça n'a rien à voir
Un seul objectif pour moi terminer , je m'entraîne et partirai sur une base de - de 9h mais si il m'en faut 14 pour passer la ligne, cela n'aura pas d'importance. Vivre cette folle nuit de course de l'intérieur sera déjà une telle récompense.
Comme plan d'entraînement j'en mixe deux spécifiques, un marathon 3h30 et un saintélyon endurance avec mes horaires de dingues, en y rajoutant comme j'aime à le faire des courses bien différentes (distances, dénivelés, durées, terrains,handicaps....) visant à parfaire mon enthousiasme et ma volonté et je rattaque des le 12 septembre à charlieu pour voir de combien j'ai perdu sur 10km lors de mon arrêt et peaufiner mes allures d'entraînements.
S'en suivra les 2h de mably pour régler un 12km/h régulier quelque soit la distance.
Enfin entre paris-versailles et le marathon, la montée de la croix du sud pour la force et la volonté dans l'effort et st andré d'apchon pour rebooster un peu ma vma .
Un programme bien chargé que j'essayerai de partager au maximum au travers de mes sites et blogs, récits et anecdotes.
07 février 2009
objectif 2009
Ben voili ! faut bien envisager de progresser et surtout de continuer à avancer.
Alors ben je me suis fait un petit programme.
donc dans moins de huit jours,
Ce seras beaucoup plus dur que prévu, j'ai très mal geré mon moral et ai concéder à toutes mes faiblesses, ce qui est un désastre sur mes chances ne serait-ce de conserver un acquis de l'an passé sniff!!!!!
Je maintiens quand même tout mes objectifs 2009, et se seras hormis la saintélyon(inscriptions encore fermées):
Malgré la crise , j'ose espérer que je tiendrais un minimum de ces objectifs, en attendant je sais que ce resteras de belles épreuves ou mysterjoe donneras ce qu'il a de plus précieux : son courage et sa détermination.
04 janvier 2009
du bilan aux objectifs...............
Et bien voila! C'est l'heure du bilan de 2008 et déjà celui des objectifs pour 2009.
2008 c,'est :
2 marathons (de Lyon et des Alpes-Maririmes), des semis et des courses mythiques comme Marvejols-Mendemarvejols-mende ou les 20km de paris, c'est aussi des entraînements et sorties pour un total de 1424.1 km de course à pied.
C'est aussi de nouveaux records perso qui ne demande qu'a être améliorés
Des moments inoubliables et des récits (plein de récits):
http://www.kikourou.netwww.kikourou.net/calendrier/course-16061-marathon_de_lyon-2008.html
http://www.kikourou.netwww.kikourou.net/calendrier/course-22480-2_heures_de_mably-2008.html
http://www.kikourou.netwww.kikourou.net/calendrier/course-17141-20_km_de_paris-2008.html
Des peines, des joies, des souffrances, des surprises, des rencontres(beaucoup de rencontres : des roannais, des ligériens, des champions(nes), plein de kikous) Un mélange de partage et de solitude offrant le meilleur des deux.
Quelques point noirs : tendinites du tfl droit, une morsure de vipère, des presqu'accident avec des chauffards et la reprise de mes avf, mais aucun abandon ni de compétitions annulées.
La photo de cette année, c'est le portrait d'un nouvel homme, un MARATHONIEN, un MysterJoe qui a franchi par deux fois la distance mythique de 42,195 km cette année 2008.
Pour finir ,je tiens à dire merci à tous ceux et celles qui m'ont accompagné cette année, sur le terrain, sur internet, par leur aide et leurs encouragements pour mes entraînements comme pour mes courses, ceux qui ont cru que j'y parviendrais et que cela valait le coup. MERCI!
10 octobre 2008
Paris me rev'la!
Un an déjà! C'était ça PARIS!
aujourd'hui c'est :
Bientôt ça:
Une ambiance de folie!
Sur un parcours de rêve!
Je viens de finir ma semaine de turbin, il est 6h30 , et je vais commencer à préparer l'expédition , objectif 1h40 cette année, dix minutes de progrès sur une course ce serait une belle récompense pour cette année d'effort, mais même si le chrono n'était pas au rendez-vous, je sais que le voyage et la course valent le coup, de plus plein de kikous, la fête va être grande.
19 mai 2008
un an déja.
Hé oui, déjà un an que j'ai fait ma première course, c'était hier, enfin il me semble.
c'était "La forestière" de st alban les eaux, je m'étais inscrit sur le petit parcours de 9km.
dans ma tête 9 km, c'était plus facile que 10, ;-))
"plus facile" bien sur, on me la fait plus, en pleine course je me suis retrouvé tout seul ?????????????????? ils étaient tous .....................40 mètres au dessus !!
cette année, elle se court ce samedi 24 mai à 17 h, je vais essayer de faire la grande, me sentant suffisamment remis du marathon et pensant que ça ne changeras pas grand chose pour mon genou qui n'a malheureusement toujours pas pu voir un spécialiste (rv le 1er juillet, vive le soin français ) surtout que je vise pas de chrono, c'est une sortie découverte et nature, et un excellent exercice de muscu pour mes p'tites gambettes.
En plus cette année ,je devrais y croiser le kikou Vial , originaire de st alban et peut être d'autre kikous qui sait?
Mysterjoe
en
2007
vivement
samedi
que je
puisse
poster
2008.
16 mai 2008
nouvelle campagne
Parce que l'on est tous concernés et
pour les promeneurs, marcheurs, joggueurs, runners, cyclistes , motards l'on est potentiellement encore plus exposés, il faut que les messages ne cessent de passer et repasser, parce qu'il n'y a pas un coupable ,mais des dizaines de victimes pour chaque accident.
http://www.securite-routiere.gouv.fr/
01 mai 2008
1er mai
